改变从每一件小事开始

两年前我体重90KG,腹部明显发福,脸又大又圆,体验还有脂肪肝,因为开网店熬夜的原因,每年还会闹两次血压高,经常头疼,晚上睡不好,耳朵嗡嗡响,那时真的感觉,不改变不行了,再这么下去人提前病休。身体的原因只能去找中医,吃了半年中药,要戒酒,得!身体不好,加上酒瘾也不大,不喝也就是了。

自己明白,要想身体好,那得锻炼啊。锻炼从走路开始,我开启了每天10000步的征程。每天五点起,最少10000步起,尽量快走,坚持了三个月,体重明显见轻。但带了一个问题就是膝盖每天隐隐作痛,这也许就是代价吧。

后来遇到了运动APP(KEEP),不在每天快走,开始做KEEP上的训练科目,还是五点起,还是每天半个小时的训练时间,走路换成了伏卧撑、平板支撑、深蹲、卷腹……

坚持了两年了,体重变成了77KG,血压也下来了,跑步从一口气跑不了1公里 ,到一口气10公里;从做一个动作都坚持不了到完成一套套动作……我知道这些过生日我自己坚持的结果 。

我会一直坚持着锻炼下去!

不管对于健身还是对于我们的生活,生活中任何的抱怨都是无济于事的,只会让自己的状况更糟糕,尝试着去改变自己,因为自己还不完善,还有很多缺点和坏习惯需要改下,在改变这些缺点的同时,生活会慢慢改变你,会发现许多原来没有的东西,你会觉得体内就像被注入了新鲜的血液,还会有更多新的发现!会让你生活更加美发。

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